Posts com a Tag ‘Musculação’

Dicas de dieta de Arnold Schwarzenegger

Dicas de dieta de Arnold Schwarzenegger

3 de julho de 2017
Algumas dicas de dieta de Arnold Schwarzenegger em um vídeo onde ele fala um pouco de como era a sua alimentação no auge de sua carreira.
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Hipertrofiar vs. puxar peso

Hipertrofiar vs. puxar peso

13 de janeiro de 2017
Neste vídeo, o fisiculturista profissional Kai Greene demonstra a diferença entre hipertrofiar vs. puxar peso, mostrando que o objetivo na hipertrofia (ganho de massa muscular) não é levantar cargas, mas sim contrair os músculos contra níveis cada vez maiores de resistência. Este é um erro muito comum da maioria dos […]
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