No dia 26 de agosto de 2022, Jair Bolsonaro foi recebido no Ironberg Podcast, com Paulo Muzy e Renato Cariani. A conversa reforçou o lado atleta do presidente, que é formado em Educação Física, e outros assuntos.

Francisco Amado, editor da Revista Calibre, revela o segredo de como virar monstro com menstruação de galinha, incluindo tudo o que não te contaram sobre este superalimento, especialmente na musculação.

Vídeo motivacional que mostra umas cenas do ator Sylvester Stallone treinando aos 72 anos de idade, não apenas com um bom shape, mas também com bastante energia ainda pra gastar.

Vídeo motivacional que mostra Arnold Schwarzenegger treinando pesado aos 71 anos de idade e comparando com cenas de quando ele estava no auge do fisiculturismo.

Um dia na vida de Ronnie Coleman é um vídeo motivacional do canal do próprio fisiculturista aposentado que estamos adicionando aqui para ajudar quem encheu a pança nas festas de fim de ano.

Este vídeo faz algumas considerações sobre o aumento da produção natural de testosterona. Foi feito pelo canal Claudão da Força (ex-pwrfltv) e levanta alguns pontos interessantes sobre o assunto. O vídeo trata sobre os limites do efeito do aumento natural do hormônio (não exógeno) no corpo do homem, o que […]

Conheça algumas dicas de como aumentar a produção de GH em 50 vezes sem suplementos ou vias exógenas, neste vídeo do canal Claudão da Força (ex-pwrfltv). A produção natural de GH, conhecido como “hormônio do crescimento”, pode ser aumentada em até 50x, o que pode melhorar o rendimento do treino […]

Confira algumas dicas de treino de musculação do Arnold Schwarzenegger.

Vídeo do Claudião da Força que analisa motivação vs. procrastinação no treino de musculação, porém serve para vários outros tipos de atividades.

Algumas dicas de dieta de Arnold Schwarzenegger em um vídeo onde ele fala um pouco de como era a sua alimentação no auge de sua carreira.