Confira algumas dicas de treino de musculação do Arnold Schwarzenegger, narradas e comentadas pelo próprio e legendadas pelo canal do Claudião da Força.

O ator e icônico fisiculturista ressalta a importância do que ele chama de “princípio de choque” na musculação, onde você deve mudar a sua rotina de treino para evitar que o músculo esteja preparado para ela, aumentando assim a capacidade de desgaste do mesmo, o que, por sua vez, é o que promove seu desenvolvimento etc.

Schwarzenegger dá dicas para todos os agrupamentos musculares e sugere exercícios para os mesmos.

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