Este é um vídeo do canal Claudião da Força que analisa motivação vs. procrastinação no treino de musculação, porém serve para vários outros tipos de atividades.

Ele explica os perigos da procrastinação, dá exemplos bem humorados de como ela pode acontecer e no que pode ela acarretar: numa total perda de motivação para as atividades e o abandono delas. O vídeo também sugere algumas formas simples de evitar este quadro.

A musculação é algo interessante para o desenvolvimento pessoal do homem moderno se for feita de forma ordenada, sem excessos nem por pura vaidade. Ela pode melhorar a autoestima do indivíduo, beneficiar a saúde, aprimorar a força física, melhorar o sono (dependendo do horário) e estimular a produção natural de testosterona do organismo, dentre outros benefícios, com vantagens como horário flexível, não depender de outras pessoas para treinar e evitar lesões (se praticada sob acompanhamento profissional).

Mas você pode adaptar as dicas e as situações descritas pelo apresentador para outras atividades também, como dissemos.

“Sabe quando você quer ir treinar, mas no fundo bate aquela preguiça? Esse vídeo é para ajudar com esses casos.”